刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.口腔卫生不良:
食物残渣和细菌在口腔内积累易导致口臭。
建议每天刷牙两次,使用牙线清洁牙缝,并定期更换牙刷。
2.饮食因素:
某些食物如洋葱、大蒜、咖啡等会引发口臭。
尽量减少摄入上述食物,多饮水保持口腔湿润。
3.干燥口腔:
唾液有助于冲洗食物颗粒和细菌。
咀嚼无糖口香糖或含薄荷的糖果可以刺激唾液分泌。
4.鼻腔和喉部疾病:
鼻窦炎或扁桃体炎可能导致口腔异味。
如有相关症状,需就医检查以排除感染或炎症。
5.消化系统问题:
胃酸反流可能引起口臭。
注意饮食规律,避免过量进食或刺激性食物,必要时咨询医生。
6.健康生活习惯:
戒烟限酒,吸烟和饮酒都会加重口臭问题。
保持心理健康,减少压力,因为紧张和焦虑也可能影响口气。
通过改善以上各方面的行为和习惯,大部分口臭现象通常可以得到缓解。如果症状持续存在或加重,建议寻求专业的医疗建议以排查其他潜在健康问题。
