按摩后肩部痛痛是正常现象吗

2025-09-28
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

牛崇峰主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:按摩后肩部疼痛可能是正常现象,特别是在进行深层组织按摩或长时间受到压力的情况下。以下是一些相关因素和情况的详细说明:

1.肌肉反应:按摩后出现肩部疼痛通常与肌肉的自然反应有关。按摩过程中,肌肉被拉伸和挤压,有时会导致微小的损伤,这是身体恢复和加强的一部分。

2.乳酸堆积:按摩可以刺激血液流动,但同时也可能导致乳酸在肌肉中短暂积累。这种情况可能引发短期的酸痛感。

3.压力强度:如果按摩师施加的压力过大或者手法不当,可能会导致肌肉纤维受损,从而引起疼痛。选择经验丰富的按摩师并沟通按摩强度有助于避免不适。

4.个人体质差异:每个人对按摩的反应不同。有些人可能更容易出现肌肉酸痛,尤其是那些不常接受按摩的人群。

肩部疼痛通常会在几天内缓解。如果疼痛持续或加剧,应考虑咨询医疗专业人士以排除其他潜在问题。对于长期存在的肌肉紧张和疼痛,应评估是否需要调整按摩技术或频率。

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