治疗足底筋膜炎时应放松哪些部位的肌肉

病情分析：在治疗足底筋膜炎时，建议放松腓肠肌、比目鱼肌、足底肌肉群以及小腿前侧肌肉。这些肌肉的紧张可能会加重足底筋膜和足跟的压力，影响康复。

1.腓肠肌：这是小腿后侧的大肌肉，如果过于紧张会增加对足底筋膜的牵引力。通过拉伸和按摩可以有效地放松腓肠肌，缓解足底压力。

2.比目鱼肌：位于腓肠肌下方，同样是小腿后侧的重要肌肉群。放松比目鱼肌有助于改善步态和减轻足底筋膜的负担。

3.足底肌肉群：包括足底短屈肌和跖方肌等，这些小肌肉提供足弓的支持。针对这些肌群的舒缓和按摩能帮助减轻足底筋膜的压力。

4.小腿前侧肌肉：如胫骨前肌等，这些肌肉也参与足部运动和足弓的支撑。放松小腿前侧肌肉有助于平衡足部的肌肉力量分布。

通过放松以上提到的肌肉，可以有效缓解足底筋膜炎的症状，同时应注意适度的活动与休息，以促进愈合。