王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.苹果:苹果含有可溶性膳食纤维果胶,有助于促进肠胃蠕动,从而帮助消化。同时,苹果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,可以增强免疫力。
2.香蕉:香蕉是低脂肪、高碳水化合物的水果,容易消化。它还含有钾,可以帮助维持电解质平衡,对于恢复体力和支持心脏健康都有益处。
3.梨:梨含有大量水分和维生素,尤其是维生素C和K,这些都是重要的抗氧化剂,有助于身体恢复。其纤维成分也有助于缓解便秘。
4.木瓜:木瓜中的酶有助于蛋白质消化,同时它还富含维生素A、C和E,以及钙、镁等矿物质,对身体修复和增强抵抗力非常有利。
恢复后选择适合的水果可以提供必要的营养,帮助消化和改善整体健康状况。