吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.调整空调设置:确保室内温度适宜,建议保持在24℃至26℃之间。同时,避免冷风直接对着身体吹,以减少温差对身体的影响。
2.增加空气湿度:使用加湿器或者放置一盆水来提高室内湿度,因为空调会使空气变得干燥,从而导致头部疼痛。
3.注意休息:如果长时间处于同一个姿势,可能会导致肌肉紧张,引发头痛。每隔一段时间可以进行简单的伸展运动,缓解肌肉压力。
4.多喝水:保持身体的水分充足以帮助减轻因空气干燥引起的头痛症状。
5.热敷太阳穴:用热毛巾敷在太阳穴处,可以帮助缓解疼痛和舒缓紧张的肌肉。
6.药物治疗:如果疼痛持续并且严重,可考虑使用非处方止痛药,如布洛芬,但需遵循药物说明书,并咨询医生。
通过调整环境和改善生活习惯,可以有效缓解和预防由吹空调引发的太阳穴疼痛现象。