陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.运动类型:低强度的有氧运动,如步行、慢跑或骑自行车,通常被认为对心衰患者较为安全。这些活动可以帮助改善心脏功能和增加耐力。
2.运动时长及频率:一般建议每周进行3至5次,每次20至30分钟的有氧运动。起初可选短时间活动逐渐增加,以避免给心脏带来过多负担。
3.监控运动强度:心衰患者应控制运动强度,以不感到疲惫并能顺利说话为宜。同时,保持心率在安全范围内,必要时可佩戴心率监测设备以便随时调整运动量。
4.注意症状变化:运动中如果出现胸痛、极度疲劳、呼吸困难或心跳过快等症状,应立即停止并咨询医生。定期体检和与医生沟通对于合理安排运动计划也很重要。
心衰患者在进行运动时需评估自身状况,遵循专业意见,并采取适合的运动形式进行锻炼。