沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.基因:大约60%至80%的身高差异由遗传因素决定。父母的身高通常会对孩子的最终身高产生显著影响。
2.营养:均衡的饮食对于正常生长发育非常重要。摄入足够的蛋白质、钙、维生素D和其他必要营养素可以促进骨骼健康和生长激素的正常分泌,从而支持身高增长。
3.健康状况:良好的健康状况有助于身高发展,慢性疾病或严重的内分泌紊乱可能会影响身高。
4.生活习惯:充足的睡眠和适度的运动对儿童的生长同样重要。睡眠中生长激素的分泌达到高峰,而适度的运动有助于骨骼和肌肉的发育。
虽然长期抱持不会直接导致身高问题,但应注意在抱持时保持合适的姿势,避免给幼儿的脊柱造成不必要的压力。确保提供良好的营养和生活环境,以促进健康成长。