孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.行为调整:减少龟头的直接摩擦频率,有助于降低敏感度。可以采用其他方式进行刺激,以避免过度摩擦带来的不适。
2.增加耐受性:逐渐增加对刺激的耐受时间。例如,通过控制刺激的节奏和强度,训练自身延迟射精的能力。这一过程需要时间和耐心。
3.使用润滑剂:适当使用润滑剂可以减少摩擦带来的物理刺激,从而降低敏感度。选择适合的润滑剂类型以确保皮肤的舒适。
4.情绪管理:心理因素也可能影响射精控制能力。保持良好的心理状态,减少焦虑或紧张,可以帮助改善这一现象。
5.咨询医生:如果通过自我调整未见明显改善,建议咨询专科医生。医生可以提供专业的评估和建议,必要时进行针对性的治疗。
通过合理的方法和耐心的调整,大多数情况下能够有效改善由摩擦造成的过快射精问题。