唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.正常血压范围为120/80mmHg以下,收缩压在120-129mmHg之间且舒张压低于80mmHg属于正常高值。根据国际标准,高血压前期的收缩压为130-139mmHg或舒张压为80-89mmHg。
2.高血压前期是一个警告信号,提示可能存在逐渐升高血压的风险。此时增加生活方式干预可以有效降低未来发展为高血压的可能性。如:每日坚持30分钟中等强度运动、限制钠盐摄入、保持健康体重及杜绝吸烟。
3.定期进行血压监测很重要。建议在不同时间段测量血压,并记录多次读数,以获取更准确的评估。家庭自测血压时,应放松心情并遵循正确的测量步骤。
如发现血压持续在高血压前期水平,及时就医进行详细评估和必要的治疗措施将帮助预防心血管疾病的发展。