唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.血压的昼夜节律:血压在清晨6-10点之间会出现一个峰值,这是由于生理激素分泌增加和交感神经系统活跃所致。随着时间推移,血压在午后通常会下降。
2.午后的血压特点:大多数人在下午3-5点之间血压会达到较低水平。此时,身体活动量减少,交感神经系统活跃度降低,副交感神经占据主导地位,导致血压下降。
3.个体差异的影响:个体的生活习惯、饮食、睡眠模式及健康状况等因素也会对血压的日间变化产生影响。某些人可能因为特殊的作息或者健康问题导致血压波动与常规模式不同。
了解血压的自然波动可以帮助更好地监测和管理血压水平。保持健康的生活方式,如均衡饮食、适当运动和良好睡眠,可以促进血压的稳定。