吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.皮肤干燥:足跟上的皮肤不易通过体内油脂滋润,导致容易变得干燥。如果环境湿度低,尤其是在冬季,干燥的空气会加剧这一情况。
2.外部压力:长时间站立或者行走会增加足跟的负担,导致皮肤受压并产生裂痕。
3.不适当的鞋子:穿着硬底或不合脚的鞋子会对足跟造成额外的摩擦和压力,进而引发干裂。
4.健康问题:糖尿病等慢性疾病可能影响皮肤健康,使其更易于干裂。皮肤病如湿疹、银屑病也可能是原因之一。
5.不良护理:忽视足部保养、不及时清洁和保湿也会使足跟干裂的问题更加严重。
治疗方面:
1.保湿:每天用温水浸泡足部10-15分钟,然后涂抹厚重的保湿霜或凡士林,注意在睡前涂抹效果最佳。
2.去除死皮:使用磨脚石或专门的去角质工具轻轻去除干燥、脱落的皮肤,但避免用力摩擦,以免损伤新生皮肤。
3.穿合适的鞋子:选择软底、透气且合脚的鞋子,以减轻足跟的压力和摩擦。避免长时间穿高跟鞋或硬底鞋。
4.使用保护贴:对于已经有裂口的足跟,可以使用医用胶布或防裂贴片以减少进一步的损伤和感染机会。
5.注意健康状况:如果存在慢性疾病,应定期检查血糖水平或其他相关指标,并在医生指导下管理病情。
足跟干裂需要综合考虑外部护理和内部健康状况,采取预防和治疗相结合的方法。