湿气重的十大表现？

1.疲劳困倦：长时间感觉身体疲劳，容易感到困倦，即使休息后也难以缓解。

2.头重如裹：头部有沉重、昏沉的感觉，像被东西包裹住一样，不易集中注意力。

3.肢体沉重：四肢感到沉重无力，活动不便，尤其是早上起床时特别明显。

4.恶心欲吐：常常感觉胃部不适，有时伴随恶心和呕吐的感觉，食欲减退。

5.口干口苦：即使饮水充足，也会感觉口干，或是在晨起时有口苦的现象。

6.大便稀溏：排便次数增多，大便较稀或呈溏状，有时还伴有腹胀腹泻。

7.舌苔厚腻：舌苔呈现白色或黄色，且质地较厚、黏腻，舌体可能有齿痕。

8.浮肿：下肢或面部会出现浮肿，按压后皮肤凹陷，恢复较慢。

9.关节疼痛：关节部位经常感到疼痛或酸胀，尤其在阴雨天症状更为明显。

10.皮肤病变：皮肤容易出现湿疹、痤疮、癣等问题，并且愈合速度较慢。

湿气重对身体健康影响较大，需要及时调理。建议保持良好的生活习惯，适当运动，加强室内通风，饮食上可以多吃具有祛湿功效的食物，如薏米、红豆等。