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病情分析：腰突是指在腰部形成的凸起，通常这种情况是由于腰椎间盘突出所引起。要想有效治疗腰突，可以尝试多种方法，比如改善姿势、定期体育锻炼、采用物理治疗、针灸推拿等，使肌肉得到恢复和加强，避免继续受伤。也可以根据不同情况，考虑使用外固定装置，保护病人的腰椎健康。此外，还需要注意膳食，注意补充营养和矿物质，减少肥胖，以减轻腰部负担，以及保持良好的心态和生活习惯，以更有效地保护腰部健康。总之，腰突可以通过保持良好的姿势、定期体育锻炼、物理治疗、针灸推拿和营养补充等方式有效治疗。2023-03-06