陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.清洁:在沐浴时用温水和肥皂清洁双脚,特别是要注意清洁脚跟和脚掌。使用磨砂工具或软毛刷轻轻按摩去除死皮。
2.去角质:使用专门的去角质产品,帮助去除脚底的硬皮层。可选择化学去角质或机械去角质。
3.润肤:使用润肤霜或乳液帮助增加皮肤水分。尤其是在晚上睡前使用,在穿上袜子之前让润肤霜充分吸收。
4.穿舒适的鞋子:穿着舒适、合适的鞋子有助于减少脚部摩擦和蹭磨的情况,从而减少脚底皮肤变得粗糙的可能性。
5.注意饮食:饮食中摄入足够的蛋白质和维生素,有助于保持皮肤健康。多喝水也可以帮助增加皮肤水分。
如果这些方法无效,或者您对自己的脚底出现粗糙的情况感到担忧,请咨询医生或足病专家的意见。