陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.均衡饮食:确保你的饮食中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质,这有助于指甲健康。
2.适当保护:保持指甲干燥并避免打击或损伤指甲,可以使用手套等来保护指甲。
3.使用滋润剂:使用足够的润肤霜或乳液来帮助保持指甲皮肤的水分和弹性。
4.按摩指甲:用按摩油或橄榄油轻轻按摩指甲,有助于促进血液循环和指甲的生长。
5.指甲修整:定期修剪指甲并保持指甲的整洁,有助于预防指甲凹凸不平。
6.如果以上方法无效,建议咨询医生或美甲师的意见,他们可能会提供更专业的建议和治疗方式。
