陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.调整睡眠姿势：睡觉时将头部略微抬高，以减少眼部浮肿。也可以尽量保证充足的睡眠时间。
2.饮食调整：注意饮食营养均衡，控制盐分和咖啡因的摄入，尽可能避免食用过多的辛辣油腻食物。
3.冷敷：使用冷敷物品（如冷水浸泡的纱布）放在眼袋处，有助于缓解眼部浮肿。
4.干涉药物：使用含有咖啡因等有效成分的眼霜或眼膜，有助于缓解眼部浮肿和黑眼圈。
5.美容小技巧：使用遮瑕膏来遮盖眼袋，也可以使用深色眼影来修饰眼部线条，使眼部看起来更加立体。
请记住，这些方法仅为缓解眼袋提供一些帮助，对于明显的、严重的眼袋问题，还需就医寻求专业意见。