陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.了解你的皮肤类型和需求。不同的皮肤类型需要不同的护理方法，所以在选择产品和制定护肤计划之前，最好先弄清楚你的皮肤类型和特点。
2.不要过度清洁皮肤。过多地使用清洁剂会破坏皮肤的自然保护层，导致皮肤干燥、发痒或敏感。因此，每天只需用温水和温和的洁面产品清洁一次皮肤即可。
3.不要过度使用化妆品。虽然化妆品可以改善皮肤外观，但过多地使用会造成毛孔堵塞、皮肤干燥和过敏等问题。所以最好只使用必要的化妆品，并且注意它们的质量和配方。
4.不要忽略内在的保健。皮肤的健康也与饮食、睡眠、锻炼等生活习惯有关。通过保持健康的生活方式来改善皮肤健康。
5.不要轻易相信各种广告。市场上有很多夸大其词的产品和服务，它们可能会损害你的皮肤健康。所以在选择产品或服务之前，请先了解一下它们的成分、品牌信誉和用户评价等信息。
综上所述，走出皮肤美容护理误区需要了解自己的皮肤需求、避免过度清洁和化妆、保持健康的生活方式，并通过谨慎选择产品和服务来保持皮肤健康。