头发掉补什么维生素

病情分析：头发掉落可能是由于多种因素引起的，例如压力、营养不良、激素变化和遗传等。因此，补充适当的维生素可以有所帮助，但不能保证完全解决问题。

以下是一些有益的维生素和矿物质，可以帮助促进头发健康：

1.维生素D：有助于增强头发根部的健康并促进新的头发生长。

2.维生素C：有助于减少头发损伤和脱落，并使头发更加健康。

3.维生素B7（又称生物素）：是头发生长所需的重要营养素之一，可帮助防止头发干燥脆弱和脱落。

4.锌：有助于促进健康的毛囊，防止头发脱落。

请注意，除了补充适当的营养素以外，还需要采取其他措施来预防头发掉落，例如减轻压力、保持身体健康、定期洗发和使用温和的洗发水等。如果您的头发掉落情况严重，请咨询医生或专业发型师的建议。