陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.避免挤压痘痘：不要挤压或摘除痘痘，以免造成更严重的伤害和疤痕。
2.温和清洁皮肤：每天用温和的洁面产品洗脸，避免使用含有刺激性成分的产品。轻柔地按摩皮肤，促进血液循环。
3.加强保湿：选择适合自己肤质的保湿产品，并将其应用在脸部，帮助皮肤恢复水分平衡，减少炎症和疤痕形成的可能性。
4.使用淡化痘印产品：可以选择含有淡化痘印成分（如维生素C、酵素等）的产品，每天使用，有助于淡化痘印和疤痕。
5.使用防晒霜：在户外活动期间，使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。紫外线会导致痘印和疤痕变得更加明显，所以防晒十分重要。
6.尝试果酸换肤：果酸可以帮助去除死皮细胞，促进皮肤的新陈代谢，淡化痘印和疤痕。但是，请先咨询专业人士，了解自己的肤质是否适合使用果酸产品，以及正确的使用方法。
7.美容院护理：如果有严重的痘印和疤痕问题，可以考虑到美容院做一些针对性的护理，例如激光治疗、微针治疗等。在选择美容院时，确保选择信誉良好且有经验的专业机构。
请记住，每个人的皮肤类型和问题都不同，所以效果因人而异。如果痘印和疤痕问题持续存在或恶化，请咨询皮肤科医生或专业护肤师的建议。