肥胖者常吃番茄有益处吗

病情分析：肥胖者经常吃西红柿确实是有益处的。以下是一些原因：

1.低热量：西红柿含有很少的卡路里和脂肪，因此是一个理想的健康食品，可以帮助减少摄入的总热量。

2.高纤维：西红柿富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少进食量，并且有助于控制体重。

3.丰富的营养素：西红柿富含多种重要的营养素，如维生素C、维生素A、叶酸和钾等。这些营养素对保持身体健康非常重要。

4.抗氧化剂：西红柿中含有抗氧化剂，如西红柿红素和β-胡萝卜素，可以防止自由基损伤，预防疾病。

5.降低心血管疾病的风险：西红柿中的抗氧化剂和其他营养素可以帮助降低心血管疾病的风险，这是肥胖者常见的并发症之一。

2023-09-26