吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
如果脾胃健康问题已经改善并得到治疗,但仍然感觉不饿,建议逐渐增加饮食量和频率,选择易消化的食物,例如米饭、面食、煮熟的蔬菜和鱼肉等。同时,避免过度饱食和食用过多含油腻或刺激性食物,这可能对胃肠道造成不适。
最听从自己的身体信号。如果没有明显的饥饿感,但感到满足和舒适,那么不必强迫自己进食。每个人的身体都是独特的,所以请根据自己的情况调整饮食习惯,以确保获得足够的营养。如果对自己的饮食状况有任何疑虑,建议咨询专业医生或营养师的意见。