睡眠障碍怎样治疗

病情分析：睡眠障碍一般情况应该养成良好的睡眠习惯，所以在日常的生活当中，应该增加一些锻炼，而且到晚上的时候应该积极的进入睡眠，一般情况如果在生活当中增加一些锻炼身体，感到乏力的情况，到了晚上的时候是可以正常的睡眠的，有规律的一段时间后就会调整睡眠障碍的问题，饮食上也应该合理的搭配，多吃一些蔬菜水果，提高身体的免疫力，这样有助于身体的健康，也有利于病情的康复。