脂肪肝和高血脂做什么运动最有效

病情分析：脂肪肝和高血脂的患者主要是由于平时摄入过多油脂含量较高的食物导致，建议患者积极进行运动，可以选择全身性的运动，如羽毛球和游泳等，此类运动可以较为有效地活动全身，从而使身体内的血液循环和新陈代谢系统过量运转，从而较为有效地缓解脂肪肝。病人也可以选择针对性的运动来进行锻炼，如仰卧起坐，仰卧起坐可以直接对肝部进行锻炼，从而使体质得到加强。