橙子的功效和作用有哪些

病情描述: 橙子的功效和作用有哪些

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:橙子的功效和作用:

1、橙子是一种富含多种维生素的水果,其中含有大量维生素A、C和E,能够帮助身体正常新陈代谢,促进健康。

2、橙子对心血管系统有益,其中含有丰富的抗氧化剂,能够帮助抵御自由基的危害,保护心脏健康。

3、橙子还含有丰富的膳食纤维,可以帮助改善肠胃功能,促进消化,同时也可以减少胆固醇的吸收,从而预防心脏病及其他疾病。

4、橙子对美容也有很大好处,其中含有丰富的维生素C,可以帮助皮肤保湿,抗衰老,并能促进皮肤的再生。

2023-05-06