大人咳嗽历害怎么办

病情分析：如果咳嗽已经持续了很长时间或者非常严重，建议去看医生进行诊断和治疗。以下是一些可行的自我护理措施：

1.多喝水：喝足够的水有助于保持身体水分，也可以舒缓口喉部的不适感。

2.保持湿润环境：使用加湿器将空气保持在50%~60%的湿度可以减轻咳嗽的症状。也可以尝试用毛巾蘸温水敷在脖子上来减轻疼痛和刺激。

3.加强休息：休息是最好的治疗方法，合理安排工作和生活，避免过度疲劳和精神压力。

4.食用适当的食物：适度摄入具有滋润作用的食物如蜂蜜、柠檬等，也可以食用一些含有维生素C和E的食物，如橙子、菠菜、坚果等。

5.避免刺激性物品：吸烟、酗酒、辛辣食物、咖啡、油炸食品等均可能刺激口喉部，增加咳嗽的症状。

请注意，如果咳嗽伴有其他严重症状，如高烧、呼吸急促、胸闷等，请及时就医。

2023-05-22