陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.定期清洁：每天早晚用温水和洗面奶清洁脸部，去除污垢和油脂，防止毛孔堵塞。每周可以使用深层清洁面膜去除黑头和角质。
2.补水：保持皮肤水分是保养的重要一环。可以选择适合自己肤质的面霜或精华素，让皮肤保持湿润状态。
3.防晒：长时间暴露在阳光下会对皮肤造成伤害，因此需要使用防晒霜来保护皮肤。特别是在阳光强烈的时候，应该尽量避免外出。
4.饮食调整：多摄入富含维生素C、E和锌的食物，如水果和蔬菜，并少吃辛辣刺激性食物，以减少对皮肤的刺激。
5.睡眠充足：睡眠不足会导致皮肤干燥，容易出现皱纹和疲劳等问题。因此，要保证充足的睡眠时间，让皮肤有足够的时间恢复。
综上所述，保养面部皮肤需要从多个方面入手，才能达到最好的效果。