每天吃一颗维生素c有害吗

病情分析：通常情况下，每天吃一颗维生素C并不会对人体造成伤害。事实上，维生素C是一种重要的水溶性维生素，它在人体内发挥着多种功能，包括促进免疫系统和抗氧化作用。然而，如果您已经摄入足够的维生素C，再额外补充可能会导致副作用，例如腹泻、恶心和胃部不适等。

另外，如果您有特殊的健康问题或者正在服用某些药物，吃维生素C前最好请先咨询医生的意见。