谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.横轴:横轴代表时间,通常以天为单位进行标记。
2.纵轴:纵轴代表体温值,以摄氏度为单位进行标记。
3.低温相:排卵前的部分周期内,基础体温较低,通常在36.1-36.5摄氏度之间浮动。
4.排卵日:排卵发生后,体温开始快速上升。这是因为排卵释放卵子后,卵巢开始产生黄体素,这会导致体温上升。
5.高温相:排卵后的剩余周期内,基础体温维持在较高水平,通常在36.6-37.0摄氏度之间浮动。
6.经期:如果没有受孕,黄体素水平下降,基础体温开始回落,表明月经周期即将开始。
记录基础体温图需要一些准备工作和规则。建议在每天早上醒来后,在没有进行任何活动或离床之前,使用体温计测量体温,并将其记录下来。最好使用同一种体温计,并在相同的时间测量,以获得准确的结果。为了更好地观察趋势,有些人可能会使用特定的应用程序或图表软件来绘制基础体温图。