中年人需要补充营养吗

病情分析：中年人需要特别关注营养摄入，并且可能需要额外的营养补充。随着年龄的增长，身体会发生一些变化，包括代谢率的下降、肌肉质量的减少以及吸收和利用营养素的能力下降。

为了保持健康并避免可能的健康问题，中年人应该尽可能地摄取多种多样的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。饮食中应该注意控制能量摄入和限制过多的不健康脂肪和糖分。

此外，如果饮食中存在缺乏某些营养素或者因为健康状况无法正常吸收和利用营养素，那么可能需要额外服用营养补充剂，例如维生素、矿物质或蛋白质粉等。最好在咨询医生或专业营养师建议后再进行补充。