脑供血不足吃什么食疗

病情分析：脑供血不足是一种常见的疾病，对身体健康有很大的影响。以下是一些可以食用的食物来改善脑供血不足：

1、鱼类：鱼类富含不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇并增加血流量。吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类更好。

2、果蔬：多摄入新鲜的水果和蔬菜，特别是富含维生素C和E的食物，如菠菜、西兰花、草莓、柑橘等。这些抗氧化剂可以减少自由基对神经系统的损害。

3、坚果：坚果富含B族维生素、蛋白质和脂肪，可以提高血清甘油三酯水平和血管内皮功能，从而促进血液流动。可食用杏仁、核桃、南瓜子等。

4、全谷物：如全麦面包、燕麦、玉米等，富含纤维和复合碳水化合物，可以缓解血糖波动，提高血流量。

5、豆类：豆类含有丰富的蛋白质和营养素，如磷、钾、镁等，可以降低胆固醇并促进血液循环。可食用豆腐、黑豆、黄豆等。

食疗仅仅是改善脑供血不足的一种方式，如果症状较为严重，建议及时就医治疗。