龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.薏米红豆粥:薏米具有健脾祛湿的功效,而红豆则能利水消肿。将薏米和红豆洗净后加入适量水煮成粥,每天早晚服用一次。建议每次取薏米30克,红豆30克,水适量。
2.山药莲子粥:山药可以健脾益气,莲子有固涩止泻的作用。取山药50克,莲子30克,大米100克,共同煮成粥,一周2-3次,有助于改善脾胃虚弱和流口水的问题。
3.茯苓饼:茯苓有健脾祛湿的作用,可以将茯苓磨成粉,加入适量面粉、水和糖制成饼,蒸熟后食用。每天吃1-2块即可。
4.陈皮瘦肉汤:陈皮具有理气健脾的功效,将10克陈皮与200克瘦肉煲汤,可以帮助改善消化功能,每周饮用2-3次。
5.砂仁茶:砂仁具有温中止呕、化湿行气的作用,可以将5克砂仁泡茶饮用,每天1次,可以有效缓解因脾胃虚寒导致的流口水现象。
食疗的方法需要坚持一段时间才能看到效果。家长应注意孩子的饮食习惯,避免给孩子吃过多生冷、油腻的食物,多摄入蔬菜水果,保持均衡饮食。同时,也要注意让孩子养成良好的生活作息习惯,保证充足的睡眠。