王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.清淡饮食:选择低脂、低盐的食物,例如白米粥、蒸鸡胸肉、煮鱼等。避免油炸和辛辣食物,这些食物可能加重肠道负担。
2.充足的水分:每日饮水量应不少于1500毫升,可选择温水、淡茶或无糖果汁,保持身体水分充足,有助于促进代谢和毒素排出。
3.蔬菜和水果:每天摄入300-500克新鲜蔬菜和水果,如苹果、香蕉、胡萝卜和菠菜,为身体提供维生素和矿物质,增强免疫力。
4.优质蛋白质:适量摄入优质蛋白质食物,如瘦肉、鸡蛋和豆制品,以帮助组织修复和免疫系统的功能维护。
5.益生菌食品:适当食用含有益生菌的酸奶或发酵食物,改善肠道菌群平衡,支持肠道健康。
通过遵循上述饮食建议,可以有效缓解肠道不适和淋巴结肿大的症状,促进身体康复。注意饮食卫生,保证食材的新鲜和安全。
