杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.每天饮用至少2升水。这有助于软化大便并使其更容易通过。
2.饮食中增加纤维含量。每天摄入25至30克纤维,可以通过全谷物、蔬菜、水果和豆类等食物获取。
3.可考虑使用温和的泻药或软便剂,如乳果糖,但需在医生指导下使用。这样可以帮助缓解排便困难。
4.进行适度运动,比如每天散步20至30分钟,有助于改善肠道功能和整体恢复。
5.注意伤口的护理,保持干净和干燥以避免感染,同时可使用温水坐浴以减轻不适。
如果这些措施无效或症状严重,建议及时咨询医疗专业人士以获得进一步的建议和治疗方案。