牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴:太阳穴位于眉梢与耳廓之间的凹陷处,适度按摩可帮助缓解头晕和紧张感。
2.风池穴:风池穴在颈后部,沿着发际线向上3厘米的位置。按摩风池穴可以促进血液循环,减轻头部的不适感。
3.百会穴:百会穴位于头顶正中央,是众多经络交汇之处。轻柔按压此处有助于改善头晕现象。
4.涌泉穴:涌泉穴在足底部,是肾经的起点。按摩涌泉穴可增强腿部力量,改善整体体能状态。
5.委中穴:委中穴位于膝盖后方凹陷处,也可以通过按摩来缓解腿部无力,提高下肢血液循环。
按摩这些穴位时,应保持适度的力度,并注意观察身体的反应。如果症状持续或加重,建议咨询专业医生以获取进一步的指导。