7个月宝宝可以吃什么辅食

病情分析：7个月大的宝宝可以开始引入多样化的辅食，但仍需以母乳或配方奶为主要营养来源。适合这个年龄段宝宝的辅食包括：

1.谷物类：可以从婴儿米粉开始，然后逐渐引入其他谷物如燕麦、糙米和小米。这些谷物应煮熟并搅拌成泥状，以便于吞咽。

2.蔬菜：可以引入胡萝卜、南瓜、西葫芦、土豆和绿叶蔬菜等，先蒸熟后捣成泥。每次尝试一种新蔬菜，并观察宝宝的反应。

3.水果：推荐的水果有香蕉、苹果、梨和鳄梨。将水果去皮并捣成泥，或用搅拌机打成果泥。

4.蛋白质：可以加入一些容易消化的蛋白质，如鸡肉、鱼肉（注意避免含汞高的鱼）、豆腐。将这些食材煮熟并捣碎至泥状。

5.乳制品：少量的全脂酸奶可以作为辅食的一部分，但须确保没有添加糖分或人工色素。

6.豆类：红豆、扁豆等可以提供优质蛋白质和纤维，将其煮软后捣成泥状喂食。

在引入新的食物时，应一次只添加一种，并持续几天，以便观察是否有过敏反应。要确保所有食物都经过充分烹饪，并且质地适合宝宝吞咽。避免添加盐、糖和调味料，以保护幼儿的肾脏和味觉发育。