袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.通风透气:迅速离开淋浴间或浴室,转移到一个空气流通较好的地方。确保周围环境新鲜、清凉,以帮助呼吸顺畅。
2.平躺休息:建议立即坐下或平躺,避免跌倒造成的其他伤害。将腿部抬高有助于增加血液回流,提高脑部的血液供应,从而减轻头晕感。
3.补充水分:喝一些温水可以帮助恢复体液平衡,尤其是在因出汗而导致体内电解质流失的情况下。
4.监测症状:持续观察自身的症状。如果症状没有在短时间内缓解,或者有加重趋势,需要及时就医。
5.避免刺激因素:如果怀疑是因为沐浴产品引起的过敏,应尽量避免再次接触这些产品,并寻求专业医疗建议。
避免在洗浴时长时间使用过热的水温,并注意保持良好的室内通风,可以减少相关不适症状的发生。若症状频繁出现或伴随其他严重反应,应咨询专业医生获取进一步诊断和治疗。