张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.人工泪液:使用不含防腐剂的人工泪液可以滋润眼睛,减少干燥和红血丝。根据需要,每天可使用4至6次或更多。
2.温热敷:用温水浸湿的干净毛巾在眼睑上轻轻敷5至10分钟,这有助于疏通眼睑腺体,提高泪液质量。每天1到2次效果较好。
3.空气加湿:保持卧室空气湿润可减少夜间眼睛水分蒸发。使用加湿器将空气湿度调节到40%至60%。
4.充足睡眠:确保每天7至9小时的优质睡眠,有助于眼睛恢复和减少炎症。
5.避免刺激物:尽量远离烟雾、风沙等对眼睛有刺激作用的环境。同时,减少长时间屏幕使用。
6.必要时就医:若症状持续或加重,应及时咨询眼科医生,因为可能需要进一步检查或其他治疗措施,如药物或手术。
通过以上措施多数轻度干眼症及其引起的眼睛红血丝可得到缓解,严重者则需专业医疗介入。