骨科手术后应摄取哪些营养品

病情分析：骨科手术后，营养补充对于加速康复和促进骨愈合至关重要。主要推荐摄取的营养品包括蛋白质、钙、维生素D、维生素C和不饱和脂肪酸。

1.蛋白质：蛋白质是组织修复和再生的基础。手术后，建议每日摄入约每公斤体重1.2至2.0克的蛋白质。这相当于一名60公斤的患者每天需要72至120克蛋白质。优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、鸡蛋和豆类。

2.钙：钙是骨骼健康的关键元素。成年人的每日钙摄入量建议为1000至1200毫克。乳制品如牛奶、酸奶和奶酪，以及绿叶蔬菜和豆腐都是良好的钙来源。

3.维生素D：维生素D可以帮助身体吸收钙。成年人每天应摄入600至800国际单位的维生素D。除了阳光照射外，脂肪鱼、鱼肝油和强化食品也是不错的选择。

4.维生素C：这种维生素在胶原蛋白的形成中起着重要作用，有助于伤口愈合。建议每日摄入75至90毫克。柑橘类水果、辣椒和西红柿是含有丰富维生素C的食物。

5.不饱和脂肪酸：这些不饱和脂肪酸具有抗炎作用，有助于减少手术后的炎症反应。每日可通过摄入鱼油胶囊或每周两次脂肪鱼（如鲑鱼、鳟鱼和金枪鱼）来满足需求。

合理的营养补充有助于骨科手术后的恢复过程，因此建议多样化饮食以确保营养均衡。同时，应根据具体情况咨询专业医疗人士进行个性化指导。