魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢改变:在减肥过程中,身体的基础代谢率可能会下降。这是因为当摄入热量减少时,机体会降低能量消耗以保存能量,从而可能导致食欲下降。
2.激素水平变化:减肥会影响调节食欲的激素,如瘦蛋白、胰岛素和胃饥饿素等。瘦蛋白水平可能会上升,而这些激素变化可能导致饥饿感减弱。
3.饮食习惯改变:长期摄入较少的食物可能使胃部适应较小的食物容量,从而在恢复正常饮食时感觉不再那么饿。
4.心理因素:减肥过程中对饮食的严格控制可能导致焦虑、紧张等心理问题,进而影响食欲。对于体重增加的恐惧也可能抑制食欲。
5.营养不足:不平衡的饮食或过度节食可能导致营养缺乏,这不仅影响身体健康,也可能引起厌食。
在进行减肥时,应注意采用健康合理的方法,避免过度节食或单一饮食,并保持良好的心理状态,确保营养均衡。若出现持久的厌食情况,建议及时咨询专业医生或营养师。
