魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.高热量摄入:面部肥胖常与总热量摄入过多有关。摄入超过身体所需的卡路里会导致脂肪储存,一部分可能在面部区域表现出来。尤其是高糖和高脂肪食物,会加速这一过程。
2.饮食结构不均衡:过多的盐分摄入会导致体内水分潴留,使面部看起来浮肿。与此同时,缺乏足够的蛋白质和纤维素可能会导致新陈代谢缓慢,从而影响脂肪的燃烧。
3.酒精摄入:酒精饮品提供大量空热量,并且其利尿作用可能导致身体脱水,反而促使体内储存水分以补偿,导致面部浮肿。
4.激素变化:饮食中某些成分可能影响激素水平,例如高升糖指数的食物可能引起胰岛素水平波动,促进脂肪储存。
5.遗传因素:有些人可能天生易于在面部区域储存脂肪,这一情况常受到遗传影响。
面部肥胖通常是全身性问题的一个外在表现。控制饮食中的热量和盐分摄入,增加蛋白质和纤维素的比例,同时结合适当的运动,可以有效管理体重,减轻面部肥胖的程度。