魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.改变饮食习惯:减少高热量、高糖分和高脂肪食品的摄入,增加富含纤维素的蔬菜和水果的比例,有助于降低体重和改善胰岛素敏感性。
2.增加身体活动:每天至少进行30分钟至60分钟中等强度的有氧运动,如步行、游泳或骑自行车,可以帮助消耗多余的卡路里并提高新陈代谢。
3.医学检查和治疗:建议进行血糖监测以排除糖尿病,并咨询医生以了解是否需要药物干预。受影响的皮肤区域可能会使用美白霜或其他外用药物进行治疗,但这些通常只能在其他治疗手段无效时使用。
4.定期随访:保持健康的生活方式和定期随访,以确保代谢指标稳定和皮肤状况改善。
通过以上措施可以有效改善肥胖相关皮肤病变,应注重日常生活中的饮食和运动管理以防止问题进展。