张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.人工泪液:使用不含防腐剂的人工泪液可以缓解干眼症状。根据需要每天多次滴入,有助于保持眼表湿润。
2.增加空气湿度:在室内使用加湿器,尤其是在干燥季节或空调环境中,可以有效提高周围空气的湿度,减少泪液蒸发。
3.休息和眨眼:长时间注视屏幕时,应尽量每20分钟休息一次,并有意识地多眨眼。这可以帮助分布泪液,从而缓解眼睛干涩。
4.热敷:用温热的湿毛巾敷在闭合的眼睑上,每次约5至10分钟,可以促进眼部血液循环,改善泪腺功能。
5.饮食调整:补充富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽油和核桃,可能对泪膜健康有益。
6.避免刺激因素:减少烟尘、强风等环境因素对眼睛的刺激,可佩戴护目镜以进一步保护眼睛。
7.医生咨询:如果症状持续或加重,应及早就医,以排除其他眼部疾病,并获得专业治疗建议。
干眼症引起的内眼角痒虽然可以通过上述方法得到一定缓解,但若长期不见好转,应考虑就医以获取更为全面的诊疗方案。