耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.休息和姿势调整:短期内的充分休息可以帮助缓解因神经压迫导致的炎症和肌肉紧张。但长期卧床休息是不建议的,适度的活动有助于恢复。调整坐、站、睡觉的姿势,以减少对腰部的压力。
2.药物治疗:非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或萘普生,可以用于缓解疼痛和炎症。此外,在医生指导下使用肌肉松弛剂或神经痛药物,如加巴喷丁,也可能有助于症状的管理。
3.物理治疗:物理治疗师可以提供个性化的锻炼计划,通过增强核心肌肉力量和改善柔韧性,缓解神经压迫。热敷、冷敷以及超声波疗法也可能有效。
4.脊椎牵引和按摩:这些技术通过减轻椎间盘的压力,可能对某些患者有益,但应在专业人士的指导下进行,以避免损伤。
5.注射疗法:对于严重的疼痛,医生可能会建议皮质类固醇注射,以迅速减轻炎症和疼痛。
6.手术干预:如果非手术治疗无效且病情严重,可能需要考虑手术。常见的手术包括椎间盘切除术或椎管扩大术,以解除神经压迫。
早期和适当的干预可以显著改善症状,同时避免病情恶化。保持适当的体重、定期锻炼以及良好的姿势习惯可以作为预防措施,减少将来发生腰痛的几率。