胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.贫血:青少年正处于快速生长期,对铁需求增加,若饮食中铁摄入不足可能导致贫血。缺铁性贫血会引起头晕、乏力等症状。
2.低血糖:不规律的饮食或营养摄入不足可能导致血糖水平过低,引发头晕。尤其是早餐质量不高或不吃早餐时,更容易出现这种情况。
3.睡眠不足:学业压力大或生活作息不规律可能导致睡眠不足,影响日间的注意力和认知功能,造成头晕目眩。
4.脱水:大量运动或忽视饮水会引起体内水分不足,从而导致头晕。保持适当的水合作用对于维持正常的生理功能至关重要。
5.其他原因:如耳部疾病、偏头痛或焦虑等心理因素,也可能导致头晕目眩的症状。
综合以上因素,初中生在面对头晕目眩时需考虑生活方式和健康状况的调整,如改善饮食结构、保证充足的睡眠和适量的运动。如果症状持续或加重,建议寻求专业医疗人员的帮助以排除潜在的健康问题。
