胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.温度过渡:避免在寒冷环境中突然用热水洗手。可以先用较温和的温水,然后逐渐提高水温至适应。
2.保暖措施:外出时戴手套以防止冷空气直接刺激皮肤,有助于维持手部温度。
3.按摩与活动:轻柔按摩手部可以促进血液循环,减轻麻木感。同时,做一些简单的手部运动,如握拳、松拳,也有助于恢复正常感觉。
4.保湿护肤:使用润肤霜可防止皮肤干裂,同时也能提供一定的保护作用,使皮肤对温度变化不那么敏感。
5.就医咨询:如果麻木感持续或伴有其他异常症状,应尽快就医,以排除潜在疾病如雷诺氏病等可能性。
通过以上措施,多数人在低温条件下的手部麻木可以得到有效改善。如果症状持续存在,应考虑专业医疗建议。