头晕低血糖吃什么最好

病情分析：头晕和低血糖时，快速补充葡萄糖是最有效的方法。推荐的食物包括：

1.葡萄糖片：直接补充葡萄糖，可以迅速提升血糖水平。

2.糖果或硬糖：每颗含约5克糖分，可以迅速被吸收。

3.果汁：一小杯（约120毫升）含有15克碳水化合物，能快速提高血糖。

4.蜂蜜：一汤匙约含17克糖分，也能快速吸收。

5.饼干或面包：可以在初步提升血糖后食用，以维持稳定血糖。

在低血糖发作后，监控血糖变化非常重要，并避免空腹过久。若症状持续或严重，应尽快就医。