怀孕29周出现手部麻木应如何缓解

病情分析：怀孕29周出现手部麻木常见的原因是腕管综合征，这是由于妊娠期水肿导致正中神经受到压迫。以下是一些缓解措施和建议：

1.休息和抬高手臂：通过抬高手臂以帮助减轻水肿。注意避免长时间重复使用手部。

2.佩戴护腕：在夜间或活动时佩戴护腕可以固定手腕，减少对正中神经的压力。

3.冰敷：对手腕进行短暂的冰敷可以减轻疼痛和炎症，每次10-15分钟。

4.温和锻炼：适度的手部和手指伸展运动有助于改善血液循环，从而缓解症状。

5.避免盐分过多：饮食中摄入过多盐分会加重水肿，应尽量保持低盐饮食。

如果上述方法未能有效缓解症状，严重影响日常生活，应及时咨询产科医生或康复治疗师，以获得进一步的治疗方案和专业指导。