管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.皮肤清洁:保持良好的个人卫生习惯,每天用温和的肥皂或沐浴露清洗身体,尤其是容易出汗和油脂分泌较多的区域。水温不宜过高,以免刺激皮肤。
2.注意饮食:避免食用辛辣、油腻和甜食,这些食物可能加重皮肤问题。建议多摄入富含维生素和矿物质的水果和蔬菜。
3.穿着宽松透气的衣物:选择棉质或其他天然纤维的服装,有助于减少对皮肤的摩擦和刺激。同时,勤换洗贴身衣物以保持清洁。
4.避免抓挠:虽然痘痘可能会很痒,但抓挠可能导致皮肤破损,引起感染或留下疤痕。
5.保持充足休息和压力管理:睡眠不足和精神压力可能影响内分泌,从而加重皮肤问题。保持规律的作息时间和适度的运动有助于改善皮肤状况。
6.局部护理:可尝试使用非处方的抗痘产品,如含有水杨酸或过氧化苯甲酰的药膏。在使用前,需先在小范围内测试,以确保不过敏。
如果症状持续未缓解或出现红肿、疼痛等异常表现,建议及时就医,以获得专业的诊断和治疗。