邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.经常哺乳:在哺乳时,可以优先使用奶量较少的乳房以促进该侧乳房的泌乳。开始哺乳时,婴儿吸吮力最强,能有效刺激乳腺的泌乳。
2.频繁更换哺乳位置:调整婴儿的哺乳姿势和位置,以确保宝宝能够有效吸吮到奶量较少的那一侧。
3.挤奶刺激:使用手动或电动吸奶器对奶量较少的乳房进行额外的挤奶,可以增加乳汁的产量。建议每天多次进行短时间的挤奶。
4.保证良好的乳房护理:保持乳头和乳晕的清洁与干燥,定期检查乳房是否有堵奶现象,如出现红肿或硬块可以轻柔按摩。
5.均衡饮食:母亲应保持营养均衡的膳食,多喝水,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,以支持整体泌乳过程。
6.适当休息:充分的睡眠和休息有助于身体恢复和激素分泌平衡,从而帮助改善泌乳情况。
若经过一段时间调整后,仍然出现明显的泌乳不平衡或其他不适,应咨询专业的医疗人员以获取进一步指导和帮助。