韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉紧张和劳损:长时间保持同一姿势,例如长时间坐在电脑前工作,会导致颈部肌肉紧张。这种紧张感会促使人频繁地扭动脖子以寻求舒适。
2.颈椎病变:颈椎间盘退变、增生性颈椎炎等问题可能导致颈椎出现不稳定或压迫神经,从而引发颈部不适和扭动的冲动。
3.不良姿势和生活习惯:常见的不良姿势包括低头看手机、枕头过高或过低,这些都会对颈部施加额外的压力,引起不适。
4.心理因素:焦虑和压力也可能表现为身体上的紧张和不适,包括颈部的感觉。
5.其他医疗问题:某些系统性疾病如纤维肌痛症或神经系统疾病也可能导致类似症状。
定期改变姿势,进行适当的颈部运动,并保持适度的放松,可以缓解这种不适。如果症状持续或严重,建议咨询专业医疗人员进行详细检查和评估。